Scegli il tuo percorso

Perscorso base

Include:

  • Prima visita in studio

  • Anamnesi personale e alimentare

  • Individuazione obiettivi

  • Piano alimentare individuale

  • Questionari, menù, ricette e materiale informativo

  • Strategie nutrizionali personalizzate per sport

  • 1 Valutazione antropometrica

90 €

Perscorso 3 mesi

Include:

  • Prima visita in studio

  • Anamnesi personale e alimentare

  • Individuazione obiettivi

  • Piano alimentare individuale

  • Questionari, menù, ricette e materiale informativo

  • Analisi diario alimentare

  • Strategie nutrizionali personalizzate per sport

  • 3 Valutazioni antropometriche

  • 2 Visite di controllo in ambulatoro e 2 in videochiamata

  • Reperibilità telefonica e assistenza

300 €

Percorso 6 mesi

Include:

  • Prima visita in studio

  • Anamnesi personale e alimentare

  • Individuazione obiettivi

  • Piano alimentare individuale

  • Questionari, menù, ricette e materiale informativo

  • Analisi diario alimentare

  • Strategie nutrizionali personalizzate per sport

  • 4 Valutazioni antropometriche

  • 3 Visite di controllo in ambulatoro e 3 in videochiamata

  • Reperibilità telefonica e assistenza

  • Garanzia sul risultato

450 €

Perchè iniziare un percorso nutrizionale?

Potrei elencarti centinaia di buoni motivi per cui potresti prendere in considerazione l’idea di iniziare un percorso nutrizionale.

Ormai è risaputo quanto alimentarsi bene sia importante per vivere in salute, migliorare le proprie prestazioni sportive, vivere una vita serena… Ogni persona avrà i suoi validi motivi, e con il mio aiuto potremo lavorare affinchè le tue necessità nutrizionali vengano soddisfatte.

Imparerai a capire su quali aspetti lavorare per ottenere finalmente i risultati che stai cercando, e con il giusto tempo e un pò di impegno vedrai come i benefici che otterrai ti porteranno a raggiungere finalmente i tuoi obiettivi.

A chi è rivolto?

  • Persone che praticano sport a livello agonistico o per passione e che vogliono portare le proprie prestazioni su un altro livello attraverso un’ottimizazzione della dieta.

  • Coloro che hanno bisogno di migliorare la propria composizione corporea e/o ritrovare il proprio benessere fisico e mentale.

  • Chi sente la necessità di dover migliorare le proprie abitudini alimentari e sta cercando aiuto per seguire una dieta sana e bilanciata.

Altri servizi

 

Consulenze nutrizionali a distanza

Non sei di Firenze o hai difficoltà a presentari nel mio studio, ma vuoi cominciare un percorso nutrizionale con me?

Svolgo regolarmente consulenze a distanza, attraverso piattaforme come skype, zoom, meet, teams… Gli appuntamenti si svolgono come una normale visita in studio, il coinvolgimento è totale e i risultati sono garantiti.

Scopri di più
 

Valutazione antropometrica

Hai bisogno di conoscere la quantità di grasso corporeo e della massa magra per verificare i benefici della dieta e della preparazione atletica?

Attraverso un’accurata analisi plicometrica, seguendo le linee guida della International Society for the Advancement of Kinantropometry, saranno individuate la quantità di massa grassa e massa magra nelle diverse zone del corpo.

 

Preparazione della gara

Stai preparando una competizione importante e ti vuoi assicurare di arrivarci nella miglior condizione possibile?

Contattami per pianificare una strategia nutrizionale personalizzata, partendo dalla gestione delle settimane precedenti, fino al giorno della gara, per la quale sceglieremo i migliori alimenti, sport foods/drinks ed eventuali supplementi da utilizzare prima e durante la performance affinchè tu possa esprimere tutto il tuo potenziale.

 

Workshop di gruppo

Fai parte di una società sportiva e pensi che i tuoi atleti abbiano bisogno di ricevere una adeguata educazione alimentare?

Contattami per organizzare un corso di gruppo su argomenti scelti da voi, che possono variare dalle basi della sana alimentazione, fino alle strategie nutrizionali per migliorare la performance, ma anche sulla preparazione di ricette e sport foods fatti in casa.